Stagione fredda: come rafforzare il sistema immunitario (Video)

Nel videoarticolo della nostra rubrica "In corpore Sano", gli integratori e i rimedi naturali per mantenere alte le difse del nostro organismo

Ogni volta che si approssima la stagione fredda, soprattutto  a seguito dell'imponente spinta pubblicitaria si torna a parlare di “integratori e rimedi per rafforzare il sistema immunitario”. Inevitabilmente, a fronte di tante proposte, la domanda più frequente che le persone si pongono è: quali sono quelli che funzionano meglio e come orintarsi tra le molteplici e multiformi proposte del mercato.

In questo viedeoarticolo proviamo ad inquadrare l’argomento ricordando in premessa quali sono le situaizoni che possono provocare un abbassamento delle difese immunitarie.

Le cause principali che deprimono il sistema immunitario

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• Sovrappeso (l'obesità è accompagnata da una serie di processi infiammatori: le cellule grasse secernono adipochine, proteine pro-infiammatorie. interferiscono con la trasmissione del segnale dei globuli bianchi e del sistema immunitario - di conseguenza, le infiammazioni non possono essere rilevate in tempo…).

• Alimentazione disordinata.

• Fumo e abuso di alcol.

• Sedentarietà.

• Mancanza di sonno, riposo inadeguato e stress cronico